Garnwerd, Oldehove, Ezinge en Kommerzijl, 31 mei 2018
​
Avond4Daagse werd geslaagde Avond3daagse in Middag-Humsterland
Afgelopen maandag (28 mei) startte de Avond4daagse Middag-Humsterland met een tropische avond in Garnwerd. Ruim 300 enthousiaste wandelaars legden 5 of 10 km af over paden, door boerenland en passeerden een boeren erf waar net de koeien gemolken werden en verse melk geproefd kon worden. Dit jaarlijkse evenement dat iedere etappe een andere startlocatie kent – Garnwerd, Oldehove, Kommerzijl, Ezinge – brengt niet alleen veel schoolkinderen in beweging, maar ook een groot aantal volwassen liepen vier afwisselende en avontuurlijke tochten.

Alternatieve routes
De organisatie stelt een alternatieve Avond4Daagse samen. Door routes te maken buiten de reguliere wegen verrast dit mooie landschap zelfs haar bewoners. De routes lopen dan ook niet alleen over verharde wegen maar tevens over boerenerven, dijken, soms door het hoge gras, en dit jaar zelfs dwars door een gemaal!
Na de warme start van het evenement volgden twee avonden in Oldehove en Kommerzijl waarbij de wandelaars precies tussen de onweersbuien door konden lopen. De regenbuien die vielen werden met open armen ontvangen, heerlijke verkoeling. Op donderdag werd de organisatie echter geadviseerd om de slotavond af te gelasten. Deze editie gaat daarmee te boek als de eerste Avond3daagse in Middag-Humsterland. De medailles werden toch uitgedeeld in het dorpshuis van Ezinge. De wandeltocht in Ezinge houden de wandelaars tegoed voor volgend jaar!

.Cursus valpreventie Oldehove
​
Na Aduard, Zuidhorn en Grijpskerk was er de afgelopen maanden een cursus valpreventie in sporthal de Kooi te Oldehove. Senioren lopen namelijk meer kans te vallen en vaak met nare gevolgen. Maar door bewustwording en oefenen kunnen ouderen zelf veel doen.
Onder leiding van fysiotherapeut Jan Pegel, sportdocenten Gerkina Doze en Pia van der Veer kregen de deelnemers informatie en gelegenheid om te oefenen in de sporthal. Ook werd er door de huisarts Kim Greving, van de huisartsenpraktijk Reitdiep, informatie gegeven over medicijnen gebruik en hoe je dan moet proberen te zorgen dat je dan niet valt.
Door samenwerking tussen de gemeente Zuidhorn, de Stichting Welzijn gemeente Zuidhorn en ZorgSaam Oldehove werd deze valpreventie cursus mogelijk gemaakt.

​ZorgSaam Oldehove organiseert cursus valpreventie
Na Aduard, Zuidhorn en Grijpskerk is er nu ook een cursus valpreventie in Oldehove. Want jong en oud overkomt het weleens: je maakt een tuimeling en je ligt er… Meestal kom je met de schrik vrij, als je pech hebt een gebroken pols en dan volgt er vaak langdurig “ nawerk “.

Fysiotherapeut Jan Pegels doet dat “ nawerk “ geregeld in de praktijk. Hij, sportdocent Gerkina Doze en docent bewegen op muziek Pia van der Veer willen u graag helpen om vallen te voorkomen en als je toch valt, hoe je de gevolgen kunt beperken.
Daarom geven zij in samenwerking met de SWgZ en ZorgSaam Oldehove de cursus valpreventie in sporthal de Kooi te Oldehove op maandag 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 9/4 en 23/4. De tijden zijn van 15.30 uur tot 16.30 uur.
Voordeel van deze cursus is dat u vier weken achtereen en 2 herhaling momenten informatie krijgt, goede balans coördinatie en kracht kunt uitoefenen, ervaringen en tips kunt uitwisselen. Dan zit de kennis er stevig in en bent u goed toegerust.
De kosten van de cursus bedragen 18 euro voor 6 lessen. Daarbij inbegrepen zit een cursusmap en koffie na afloop van de les.  Het kleding advies is gemakkelijk zittende kleding en sport - of vlakke schoenen.
U kunt zich opgeven voor donderdag 1 maart bij de buurtwerker van Oldehove, Harry Rook, h.rook@swgz.nl of 06 – 22607318